मालवांचल मित्र, नीमच: बदलती जीवनशैली, तनाव और अनियमित खान-पान के कारण आजकल दिल की बीमारियाँ तेजी से बढ़ती जा रही हैं। पहले जहां हार्ट अटैक को बुजुर्गों की बीमारी माना जाता था, वहीं अब युवाओं में भी इसके मामले लगातार सामने आ रहे हैं। इसी गंभीर विषय पर MALWANCHAL MITRA Podcast में चिकित्सक Dr. Kamlesh Patidar (MBBS, MD – Medicine) से विशेष चर्चा की गई।
पॉडकास्ट में डॉ. पाटीदार ने बताया कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, जंक फूड का बढ़ता सेवन, तनाव, कम नींद और शारीरिक गतिविधियों की कमी दिल की बीमारियों के मुख्य कारण बनते जा रहे हैं। खासकर युवा वर्ग में देर रात तक जागना, मोबाइल और स्क्रीन का अधिक उपयोग तथा अनियमित दिनचर्या हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही है।
युवाओं में हार्ट अटैक क्यों बढ़ रहे हैं
डॉ. पाटीदार के अनुसार आजकल 30 से 40 वर्ष की उम्र में भी हार्ट अटैक के मामले सामने आ रहे हैं। इसके पीछे कई कारण हैं, जैसे धूम्रपान, अत्यधिक तनाव, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और असंतुलित खान-पान। कई बार जिम में अत्यधिक और गलत तरीके से की गई एक्सरसाइज भी जोखिम बढ़ा सकती है।
हार्ट अटैक के शुरुआती लक्षण पहचानना जरूरी
पॉडकास्ट में बताया गया कि हार्ट अटैक आने से पहले शरीर कुछ संकेत देता है। इनमें सीने में दर्द या दबाव, सांस लेने में तकलीफ, कंधे, गर्दन या हाथ में दर्द, अत्यधिक पसीना आना और घबराहट जैसे लक्षण शामिल हो सकते हैं। इन लक्षणों को नजरअंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है।
पहले 10 मिनट में क्या करें
डॉ. पाटीदार ने कहा कि यदि किसी व्यक्ति को अचानक हार्ट अटैक के लक्षण महसूस हों तो तुरंत उसे आराम की स्थिति में लिटाएं और जल्द से जल्द अस्पताल पहुंचाने का प्रयास करें। समय पर चिकित्सा सहायता मिलना मरीज की जान बचाने में सबसे महत्वपूर्ण होता है।
दिल को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी लाइफस्टाइल
दिल की सेहत बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और तनाव से दूर रहना जरूरी है। रोजाना कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि, योग और प्राणायाम हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
दिल की जांच के जरूरी टेस्ट
डॉ. पाटीदार ने बताया कि समय-समय पर दिल की जांच कराना भी बेहद जरूरी है। इसके लिए ECG, Echo और TMT जैसे टेस्ट हृदय की स्थिति का पता लगाने में मदद करते हैं।
पॉडकास्ट में दिल से जुड़े कई आम मिथकों और उनकी सच्चाई पर भी विस्तार से चर्चा की गई। विशेषज्ञों का कहना है कि सही जानकारी और समय पर जांच से हृदय रोगों के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
MALWANCHAL MITRA Podcast का यह एपिसोड दिल की सेहत को लेकर लोगों में जागरूकता बढ़ाने का प्रयास है, ताकि समय रहते सावधानी बरतकर गंभीर बीमारियों से बचा जा सके।
